La Danza Oriental ¿es siempre terapéutica?(parte III)

...Y aún podemos ir más allá..., más allá del cuerpo físico (nivel I), del cuerpo energético (nivel II),...

...si además de mover nuestras caderas en círculos, coordinamos estos con la respiración, y llevamos nuestra atención hacia dentro, en una actitud de interiorización que nos permita
"darnos cuenta" de "qué se mueve mientras me muevo"...
...entonces nos encontraremos con lo que llamamos "cuerpo emocional".

Sin lugar a dudas este sería el nivel terapéutico más complejo y delicado a trabajar. Sed respetuosas con todo lo que sintáis vosotras o vuestras alumnas, y buscad ayuda profesional (psicólogo, psicoterapéuta)si pensáis que podéis necesitarla.

Para que la Danza Oriental sea terapéutica en este nivel se necesitan, además de conocimientos sobre todo lo dicho en el punto I y II, que la persona que guía el grupo tenga uns buenas dosis de:
humildad, empatía, inteligencia emocional, equilibrio, habilidades sociales, y,
¡AMOR..., toneladas y toneladas de amor!

Jorge Bucay dice en uno de sus libros que el trabajo terapéutico consiste en "ayudar a parir un nuevo ser". (Seria tarea esta...)

Con la Danza Oriental se puede llegar a trabajar este nivel terapéutico, pero no olvidéis, esta debe ser una estación a la que llegar, nunca un punto de partida en el camino de "sanar" y "sanarse".

Estoy segura de que habrá partes de mi reflexión con las que no estéis de acuerdo. Esta ha sido mi manera personal de reflexionar sobre el tema. Puede que a algunas de vosotras os sea válida. A mi por ahora me sirve para seguir trabajando.

Espero con ganas vuestras aportaciones y reflexiones.

NOTA: En este nivel de posible actuación terapéutica es para mi donde son más peligrosos los y las atrevidas, los iluminados y aprendices de "gurues". Sed prudentes.

La Danza Oriental ¿es siempre terapéutica? (parte II)

Continuemos la reflexión y veamos qué puede ocurrir cuando asistimos a clases de Danza Oriental y la persona que guía el grupo está capacitada para llevarnos un poco más allá...,más allá del cuerpo físico.

Si los movimientos de la danza oriental son acompañados por un trabajo adecuado y consciente de respiración estaríamos acercándonos al segundo nivel terapéutico: el que "repara" el cuerpo energético .

El concepto de enegía así empleado todavía crea mucha confusión en occidente, asi es que yo me voy a referir aquí a la energía entendida como corriente vital, como el combustible,la fuerza que nos mueve y nos hace sentirnos vivos.

Quienes practicamos habitualmente esta danza hemos podido comprobar una y otra vez como después de las sesiones nos sentimos más vitales, con más energía.

Hablar de cuerpo energético nos acerca a otras disciplinas orientales conocidas: el yoga, el tai-chi. Estas, al igual que ocurre con la Danza Oriental, cuentan con herramientas que puden mover nuestra energía y ayudarnos a recuperar la vitalidad y la salud.

Para que el trabajo en nuestras clases pueda alcanzar este segundo nivel terapéutico , como ya he dicho, es necesario conocer ejercicios que, combinados con la danza, ayuden a dar mayor amplitud a nuestra respiración.

NOTA: Para poder disfrutar a fondo de los beneficios de la danza a este nivel es fundamental PERDER EL MIEDO A LA LENTITUD...

(...¿por cierto? ¿cómo es tu respiración ahora...?, sí, según estás leyendo...)

La Danza Oriental...¿es siempre terapéutica?(parte I)

Retomo aquí una reflexión que comencé con vosotras hace ya unos años. (Siento haber tardado tanto...)

Ahora que estamos en crisis...
(¡bueno!, ¡en LA GRAN CRISIS! porque crisis hemos tenido siempre)
...se ha puesto aún más de moda "lo terapéutico":
cocina terapéutica,
danza terapéutica,
libros terapéuticos,
¡ropa terapéutica!
¡Sí, sí...!, ¡han inventado una que cambia de color según el estado de ánimo!
¡Si este invento sirve para recibir más abrazos pienso comprarme una de esas prendas!

Posiblemente es un buen momento para intentar delimitar qué entendemos por "terapéutico".
Voy a partir de la idea de que "lo terapéutico" tiene una cualidad concreta y necesaria que lo define: "ser reparador", "curativo", "sanador de alguna manera".
Esta cualidad puede darse, según mi reflexión y mi experiencia, a diferentes niveles.

Que la Danza Oriental es terapéutica creo que es incuestionable, ahora bien, con sus propios límites y según de que nivel terapéutico estemos hablando.

El primer nivel terapéutico, para mi el más básico, sería el que actuaría fundamentalmente sobre el cuerpo físico.
En este nivel de actuación terapéutica se "repararían" lesiones, aliviarían dolores, molestias físicas y posturales.

Estaréis de acuerdo conmigo en que asistir con regularidad a clases de Danza Oriental tiene efectos beneficiosos a este nivel.

Ahora bien, para que esto se dé es muy importante que la persona que dirige el trabajo tenga unos mínimos conocimientos sobre anatomía del movimiento y metodología de una sesión de danza. Una clase mal dirigida puede lesionar a una alumna igual que puede ocurrir en otras sesiones de actividades físicas que pudiesen parecer en principio más agresivas para el cuerpo.

A mis clases han llegado en ocasiones alumnas con las rodillas destrozadas porque la monitora (no puedo llamarle profesora...) se había empeñado en trabajar una y otra vez no sé que movimiento en el suelo sólo porque a ella le salía bien..., sin tener en cuenta si las alumnas estaban o no preparadas para hacer tal ejercicio.

NOTA: Precaución con aquellas y aquellos atrevidos que después de recibir un par de cursos intensivos se ponen a dar clases sin tener los conocimientos adecuados.... La ignorancia es muy atrevida..., y puede lesionarnos...
Está claro que en este caso la danza oriental no sería terapéutica...