domingo, 21 de abril de 2013

Nuevos grupos en Madrid



...Y como la primavera ha entrado con fuerza, nos vamos a sumar a esta energía y vamos a comenzar, a partir de mayo, con nuevos grupos en Madrid.

Todos los lunes por la tarde estaremos con:

  • Danza oriental para embarazadas
  • Danza oriental "para todos los públicos"
  • Bioenergética 

La presentación de las actividades la haremos con una sesión de puertas abiertas a la que estáis tod@s invitad@s.

Esta sesión se hará el lunes 6 de mayo de 18:30 a 20:00. 

¿Dónde?
En el Centro Khardaia, en pleno centro de Madrid. 
Para quienes no conocéis aún este lugar, os invito a que visitéis su pagina web. Seguro que os llamará la atención alguna de las muchas  propuestas interesantes que encontraréis: http://www.khardaia.com/

Si tenéis curiosidad y/o necesidad de informaros más sobre alguna de las actividades que impartiré, ese lunes será el momento para que me preguntéis, sugiráis, comentéis..., y para que probemos junt@s en qué consistirán las clases.

 Más información: 
Marisol Díez (marisol.diez@yahoo.es y/o 658575456),  o bien
http://www.khardaia.com/

sábado, 9 de marzo de 2013

TALLER DANZA ORIENTAL Y EMBARAZO EN BILBAO



MÓDULO I: LA DANZA ORIENTAL DURANTE EL EMBARAZO Y PARTO

En este módulo aprenderemos algunos recursos básicos de la danza oriental que pueden sernos útiles tanto en los grupos de preparación al parto como en el acompañamiento al parto en movimiento.

è Movimientos básicos de danza oriental.
è Movimientos recomendados durante el embarazo.
è Estructura de una sesión de trabajo físico.
è Intensidad de los ejercicios.
è Movimientos para el parto.
è Actividad física y embarazo. Precauciones a tener en cuenta
è La atención al embarazo y parto en la actualidad.    
 
MÓDULO II: ANATOMÍA EMOCIONAL PARA LA DANZA Y EL EMBARAZO
1.- Dándome cuenta:
è ¿Qué me dice mi cuerpo?
è Sintiendo el vientre
è Danzando desde el útero
è Las emociones corporeizadas
è El embarazo como tiempo de transformación física, emocional, mental y energética.
è El vínculo con el bebé por nacer
è Empoderamiento
è Estar-en-con-tacto
è El dolor

destinado a:
è Matronas, doulas, profesoras de danza oriental y otras profesionales vinculadas al acompañamiento a la mujer y en la maternidad.

LUGAR: El Regazo Feliz
Alda. Mazarredo 35, 1ºA, Bilbao
11 de Mayo de 2013
10:30 a 13:30 y 15:30 a 18:30 (plazas agotadas)

Nueva fecha:
12 de Mayo 
11:00 a 14:00

INFORMACION Y RESERVA:
Macarena Aznar
652936461
esmakyarena@gmail.com 


domingo, 10 de febrero de 2013

GRUPO DE CRIANZA


Desde hace un par de semanas hemos inaugurado en este espacio un tiempo para el encuentro informal pero sentido, gratuito y generoso, entre mamis y bebés, y ¿por qué no? También papis...

Todos los viernes, de 12:00 a 13:30, aproximadamente, nos estamos encontrando en Aranjuez, en un lugar que se llama "El Arca del Agua". 

¡Ya! Seguro que cuando habéis visto la foto de la entrada habéis dicho: "¡Qué bien! ¡En la playa!". 
No estaría mal, no..., aunque tampoco está nada mal el lugar que, amablemente nos han cedido en el centro para que podamos reunirnos todas las semanas. 

Os doy la dirección: Calle carretera de Andalucia, 85, Aranjuez, Madrid.          

Este lugar, que lleva abierto poco más de un año, está ofreciendo también otras actividades relacionadas con la salud y el bienestar, que seguro os pueden resultar muy interesantes. Aquí os dejo el enlace para que podáis conocerlo: www.jeparanjuez.com.   

Ya sabéis..., estáis invitadas a venir y compartir.

viernes, 7 de septiembre de 2012

Danza oriental para el embarazo en Mallorca



En esta ocasión viajaré a Mallorca con dos propuestas de talleres: 

 "ACOMPAÑANDO A LA MUJER EN LA MATERNIDAD

¿PARA QUIÉN...?: 

 Principalmente matronas de paritorio o atención primaria que quieren aprender algunos recursos técnicos de la danza oriental para utilizar en su trabajo de acompañamiento a las mujeres, y profesoras de danza oriental
También se admiten otr@s profesionales que trabajan cuerpo y/o embarazo. 

¿CÓMO...?: 

 Los contenidos del taller se trabajarán desde el cuerpo y la palabra corporeizada y sentida.
Tiempo para la reflexión y para la experiencia.
 Al finalizar el taller se entregará un dossier con algunos apuntes útiles para reforzar los contenidos trabajados durante el taller. 

¿CUANDO...? 

Sábado 27 de Octubre de 21012. 

10:00 a 13:00

¿CUÁNTO...?: 60€ 

"PREPARACION PARA EL PARTO EN MOVIMIENTO A TRAVÉS DE LA DANZA ORIENTAL CONSCIENTE" 

 ¿PARA QUIÉN...?: 

Mujeres embarazadas que deseen vivir de manera activa y consciente el momento del nacimiento de su hij@. 

¿CÓMO...?: 

Los contenidos del taller se trabajarán desde el cuerpo y la palabra corporeizada y sentida. Desde del cuerpo que siente, desde la honestidad y la conexión con el sentir presente, integrando herramientas y ejercicios de la danza oriental, la terapia bioenergética, la respiración consciente, los masajes y las visualizaciones. 

Al finalizar el taller se entregará un dossier con algunos apuntes útiles para reforzar los contenidos trabajados durante el taller. 

Para los dos talleres traed chándal o maillot, calcetines gorditos y libreta para tomar notas.


¿CUANDO...? 

Sábado 27 de Octubre de 21012. 

16:00 a 19:00

¿CUÁNTO...?: 60€ 

¿DÓNDE...? 

C/. Feliú Porreres, Mallorca

y sobre todo... 

¿POR QUÉ...?

  • Por que ya va siendo tiempo para que aprendamos a vivir-nos de manera más consciente y amable. 
  • Porque nos sobra en muchos casos la información racional y nos faltan experiencias de contacto tierno, con nosotras mismas, y con los demás. 
  • Porque ya va siendo hora de abrir nuevos canales de comunicación entre las mujeres, entre nosotras y nuestros compañeros, entre nosotras y nuestras criaturas.
  • Porque nuestras crías nos están pidiendo a gritos que ESTEMOS a su lado, con todo nuestro ser. 
  • Porque la verdadera danza del vientre nace de nuestro útero palpitante y deseoso de vida...     

¿Se te ocurre a ti más motivos?

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES: 

Bibiana Casas
620 274 203
info@bibianacasas.com

viernes, 2 de marzo de 2012

DANZA ORIENTAL Y EMBARAZO EN GIRONA . 31 DE MARZO 2012



Aquí tenéis la información de un taller intensivo que estaré impartiendo en Olot, Girona, el 31 de Marzo. No tengáis en cuenta la fecha que aparece en la foto. Cambios en el guión de última hora...

Un nuevo taller para aprender cómo disfrutar más y mejor de la nueva maternidad desde el cuerpo vivo.

Este taller está abierto a cualquier persona que pueda interesarle, bien por ser profesora de danza, bailarina, estar embarazada, o trabajar como profesional de la salud vinculada con la atención al embarazo y/o parto.

Los contenidos del curso se adaptarán a las necesidades del grupo.

Las inscripciones e información completa sobre el curso´las podéis hacer a través de Marta. Su contacto aparece en el cartel.

¡Espero veros!

sábado, 18 de febrero de 2012

DANZANDO-PARIENDO


Hace ahora casi un mes que el pequeño Bruno nacía.

Estuve junto a su madre, Alejandra, durante 12 largas horas, en las que pude comprobar como aquella mujer se iba transformando poco a poco.

Para mi sigue siendo mágico y misterioso ese momento.

La transformaci'on empieza a ser más evidente cuando ya las palabras sobran, cuando la ropa empieza a caer al suelo, cuando los gemidos, sudores, lágrimas y risas se mezclan con agua fresca y abrazos cálidos. Y esta transformación ocurrió en esta ocasión en un hospital público de Madrid.

Hasta ahora sólo había acompañado a mujeres en nacimientos en casa o en la maternidad Acuario.

Hace un mes tuve mi primera experiencia como doula en un hospital "convencional".
Al hospital llegamos Alejandra, su compañero y yo. Llegué con las esperanzas de que me dejaran estar con ellos, a pesar de que no es lo habitual en estos lugares.

Alejandra tuvo que elegir entre estar con su pareja o conmigo. La situación fue extraña porque Alejandra quería, necesitaba estar con los dos, y porque la matrona y enfermeras se quedaron con "cara de poker" cuando comprobaron que ante tal situación, la futura madre decidió que pasara yo con ella en lugar de su compañero.

Era la primera vez que una doula acompañaba a una mujer de parto en ese centro.

Hice lo posible por crear un ambiente familiar, íntimo y acogedor, siendo al mismo tiempo muy respetuosa con las profesionales que atendían a Alejandra.

Nos permitieron poner música suave. En la habitación-paritorio había un equipo preparado con tal fin, aunque parece ser que muy pocas parejas lo aprovechan.

También me permitieron poner incienso. Aquel olor ayudaba mucho a dar calma. Nos quedamos casi totalmente a oscuras, y Alejandra pudo moverse todo lo que quiso en todo momento.

Desde las paredes de la habitación nos estuvieron observando silenciosos, durante toda la noche, unos árboles y pájaros de colores y formas increíbles.

Preciosa idea para decorar la habitación donde está naciendo un nuevo ser.

Después de una hora me había olvidado casi de que estaba en un hospital...

Después de cinco horas la cosa empezó a cambiar... Alejandra estaba ya dilatada de 5cm., las contracciones eran ya más intensas, y ella se retorcía a cada nueva oleada de su vientre, agarrada a las correas de monitorización.

¡Le era imposible de soportar el contacto de las correas con su vientre hinchado en medio de las contracciones!

Yo nunca había estado al lado de una mujer que estuviera dando a luz con monitorización continua.

En mis partos tampoco estuve monitorizada.

Ni siquiera en La Paz...,¡¡¡no les dio tiempo a ponerme las correas!!!

En una ocasión, cuando ya estábamos con Lucila, la segunda matrona que nos atendió aquella noche, le pregunté con suavidad si no era posible hacer monitorización intermitente.

Aquellas correas se incrustaban en el cuerpo de Alejandra en cada contracción, y me parecía que, ya que todo estaba llendo estupendamente con el bebé, podía estar siendo más perjudicial que beneficioso obligar a la mujer a mantenerse con aquello alrededor de su vientre.

Llegó un momento en el que yo no sabía si el dolor más insoportable venía de la contracción o de las correas...

Las matronas parecían no estar por la labor de quitar aquello. Protocolo hospitalario, supongo. Por sus comentarios, era casi la primera vez que veían a una mujer pasar tantas horas de dilatación sin epidural.

Yo me quedé helada...

En mi caso, nunca había estado al lado de una mujer que hubiera parido con epidural. Imagino que con la analgesia no se sienta la presión de las correas...

Aún así Alejandra luchó como una leona. Se levantaba, se ponía de cuclillas, ponía a prueba sus pulmones respirando de maneras imposibles para mantener oxigenado al pequeño Bruno.

Ella hizo lo mejor que pudo.

Aún así la dilatación se interrumpió en cinco centímetros y decidieron empezar con el protocolo de aceleración del proceso...

Fue en ese momento cuando sentí que Alejandra estaría mejor con su compañero. Le pregunté si quería que le llamara...

Con lágrimas en los ojos me dijo que sí.

Yo me despedí y aseguré a la enfermera que estaba allí que no intentaría pasar de nuevo.

Al parecer estaban preocupadas ante la idea de que estuviéramos saliendo y entrando de la habitación como si estuviéramos en una cafetería...

¡Nada m'as lejos de mi intenci'on!

Mi tarea como acompa;ante continu'o en la sala de espera. Despu'es de estar tantas horas con aquella mujer no me quer'ia ir de all'i sin saber que todo iba bien.

Bruno naci'o cinco horas despu'es. Prefiero no entrar en detalles en este momento, pero a'un quedar'ian alg'un que otro susto antes de que el beb'e estuviera en los brazos de su madre.

El inevitable aparato de monitorizaci'on, despu'es de estar durante toda la noche dando valores absolutamente normales, y de tenernos en exceso pendientes porque no se perdiera el latido del beb'e en la pantalla, aunque la madre no pudiera soportar el dolor. Despues de que la matrona estuviera durante horas mirando a la pantalla, m'as que a los ojos de la madre..., despu'es de todo esto decidi'o estropearse...,
y claro, todos pensaron que hab'ia un problema con el beb'e...

Cuando el problema era con el aparato!!!!!!!

Doy las gracias a las matronas del Hospital del Tajo por su flexibilidad y apertura al aceptar mi presencia en el paritorio.

Bruno y Alejandra est'an ahora muy felices disfrutando de su primer mes juntos.

Aunque yo me quedo con la duda de qu'e hubiera ocurrido si hubieran permitido a Alejandra quitarse las correas cuando empezaron a ser demasiado inc'omodas. Para llevar las contracciones con la mayor eficacia posible es necesario aflojarse y dejarse llevar por la ola. Esto es imposible de hacer en medio del dolor insoportable del monitor.

Posiblemente retirarle las correas hubiera facilitado el proceso de dilataci'on y no se hubiera quedado estancado durante horas. Quien puede saberlo...

Ahora s'olo queda reflexionar, y aprender..., para mejorar.

Gracias Ale, Alejandro y Bruno. Por tanto calor. Por tanta vida.

domingo, 23 de octubre de 2011

TALLER PARA PADRES: ACOMPAÑANDO A LA MUJER DE PARTO



Acompañar a una mujer que está de parto no es una tarea fácil, pero puede convertirse en una de las experiencias más emocionantes, intensas y hermosas de tu vida.

El momento del nacimiento de un bebé, vivido con amor, respeto y consciencia, es una experiencia que no puede dejar indiferente a nadie que esté presente. La danza hormonal en la que se sumerge la madre durante el mágico viaje que le traerá a su hij@ a sus brazos es treméndamente contagiosa, y lo cierto es que si te dejas llevar por ella, por momentos puede sentirte trasladado a otra dimensión.

¡Pura magia!

Para que el parto transcurra con normalidad, es fundamental que las personas que acompañan a la mujer durante el proceso sepan transmitir confianza, calma y apoyo real. Durante el parto, la compañía de una persona que sepa atender a las necesidades emocionales de la mujer facilita enormemente el proceso, y hace que la mujer perciba de manera más amable la intensidad de las contracciones.

Habitualmente es el futuro padre el que hace este papel de acompañante durante el parto. En algunas ocasiones el compañero accede "obediente" a la petición por parte de la pareja de estar con ella durante el parto, pero sin llegar a tener muy claro "¿Qué es lo que se espera de él en esa situación?" "¿Cómo puede él ayudar?"

El próximo domingo 30 de Octubre hemos convocado un taller dedicado precisamente a resolver estas y otras dudas relacionadas con el acompañamiento en el parto. Este taller estará especialmente dedicado a los futuros padres que quieren vivir, junto con sus compañeras, la experiencia del nacimiento de su hij@ de manera consciente.

Para parejas que tenéis otros hijos, no hay ningún problema en que los traigáis. la sala es grande y pueden estar por allí con vosotros.

Lo hemos convocado en Domingo para facilitar la asistencia de los padres.

También sois bienvenidas las profesionales de la maternidad que estéis interesadas en asistir.

Traed ropa cómoda, trabajaremos desde la reflexión y vivencia con el cuerpo. Un acompañante de parto debería saber "desconectar la cabeza" y escuchar el lenguaje del cuerpo. Sólo desde ahí el nacimiento se convierte en una danza.

Lugar: Polideportivo Municipal Agustín Marañón, C/. 1º de Mayo s/n. Aranjuez, Madrid
Sala: Gimnasio de la piscina
Horario: 11:00 a 13:00
Precio del taller: 12€ por pareja


Información y reservas: Marisol Díez, marisol.diez@yahoo.es, 658575456